Ｑ：良くなったことを数字で確認する方法は？ Ａ：分かりやすい数字としては「歩数」があります。 これは、歩数計をつければすぐに分かります。 改善前にも、２～３日、歩数計をつけて測定しておきましょう。 そして、改善を行った今...