最近、スポーツの前に準備運動としてストレッチングが取り入れられている。 ヨガのように体をのばしながら精神面も含めて訓練する方法もあるが、これとは別に、ケガを防ぐ手段として、ストレッチはスポーツの世界で広く用いられている。...